ZhubnÄ›te! Není to tak složité, jak si teÄ asi myslíte. Jen se musíte zaměřit na způsoby, které doopravdy fungují, a ne na nÄ›jaké pochybné babské rady.

Méně tuků, více zdraví

Je sice pravda, že nadváha ani obezita nejsou vyloženÄ› brány jako nemoci, ale k nemoc dosti Äasto vedou. Problém je, že nejen dospÄ›lí mají dnes potíže s nadváhou, ale stále ÄastÄ›ji se tento druh problému týká i naÅ¡ich nejmenších. Ty je vÅ¡ak potÅ™eba nejdříve správnÄ› inspirovat, jinak se nikdy nenauÄí správné návyky a v dospÄ›losti jim nadváha zůstane. V horším případÄ› se zmÄ›ní právÄ› na obezitu. Je tedy správné vést dÄ›ti ke sportování a samozÅ™ejmÄ› zdravé stravÄ›. Abyste vÅ¡ak mohli jít příkladem, musíte nejdříve sami ubrat pár kilogramů.

Zapomeňte rovnou na to, co vám poradili kamarádi nebo jste Äetli na internetu nebo v nÄ›jakém pochybném Äasopise. Rady, které z tÄ›chto zdrojů získáte, jsou vÄ›tÅ¡inou bezcenné, v horším případÄ› dokonce i nebezpeÄné. Chcete-li zhubnout, zbyteÄnÄ› neexperimentujte a radÄ› se obraÅ¥te na metody, které jsou vÄ›decky ověřené. Dobrým příkladem za vÅ¡echny je proteinová dieta.

Dobrý způsob hubnutí

Asi každý ÄlovÄ›k, který mÄ›l nÄ›kdy potíže s nadváhou, nÄ›kdy zkusil nÄ›jakou formu odtuÄňovací kůry. VÄ›tÅ¡ina z nich ale nevede ke kýženému cíli, a to z jednoho dobrého důvodu – jsou to niÄím nepodložené nesmysly. Když zaÄnete držet proteinové dietu a budete ji dodržovat opravdu tak jak se má, je naprosto nemožné, abyste nezaÄali velice rychle hubnout. SamozÅ™ejmÄ›, že pokud k tomu jeÅ¡tÄ› pÅ™idáte pravidelné sportování, výsledky se dostaví jeÅ¡tÄ› rychleji, než kdybyste na nÄ› Äekali v kÅ™esle u televize.

Důvod, proÄ proteinová dieta funguje, je jednoduchý. Organismus ke svému správnému fungování potÅ™ebuje odnÄ›kud brát energii. Tu získává ze sacharidů, tedy cukrů. Když ze svého jídelníÄku cukry zcela vynecháte, bude se muset poohlédnout tÄ›lo po jiném palivu, a tím prvním na ránÄ› bude tuk. TÄ›lo samo zaÄne tuky ve velkém používat a tím v podstatÄ› likvidovat. Jedná se tedy o velice jednoduchý, ale extrémnÄ› funkÄní princip, díky kterému by pro vás nemÄ›lo být shazování kilogramů navíc žádný problém.

Je mi čerstvých 17 let, ještě studuji střední školu, ale již teď vím, že nechci být lékař, právník ani zámečník, či tesař. Já chci být podnikatel! S kamarádem jsme dali hlavy dohromady, a protože jsme oba studenti hotelových škol, tak jsme se rozhodli, že se již nechceme vzdělávat pouze mechanicky ve škole anebo na praxích, ale chceme pracovat na něčem svém. Chceme si otevřít pro začátek menší bar s diskotékou a uvidíme, jak se to rozjede. Plánů je plno, ale zkušeností málo. Máme trochu obavy, ale myslíme, že je ideální doba na něco takového. Věříme si a víme, že do toho dáme maximum. Jenže je možné začít podnikat ve věku, kdy ještě nejsme dospělí a oba dva stále studenti?

Měli jsme obrovskou radost, když jsme zjistili, že náš zákon toto povoluje, ale! Čeká nás opravdu hodně starostí a zařizování, nejprve budeme muset požádat naše rodiče, nebo alespoň jednoho z nich, o podpis, že s naším záměrem souhlasí. Tento podpis je nesmírně důležitý pro následující soud, který proběhne a kde budeme muset obhájit svůj podnikatelský záměr. Poté si budeme muset zařídit živnostenské oprávnění. Takže si musíme držet palce a snažit se, i když existuje samozřejmě i jiná možnost, jak podnikat, ale ta se nám zase tolik nelíbí. Museli bychom požádat své rodiče a podnikat jakoby na ně. Ale my bychom chtěli tu svoji svobodu. Ale když se zamyslím, podnikání má úžasné výhody. Vím, že opravdu nerad toleruji autority a tady si budu šéfem sám.

Tedy já a můj kamarád, ale věřím, že si budeme rozumět i v práci, stejně jako ve škole. Další, co mě moc láká, je volnost, kterou podnikání přináší samozřejmě myslím jak tu finanční, tak i flexibilitu práce. Avšak, po rozhovoru s rodiči, mi došlo, že vše vidím trochu moc růžově. Je jasné, že si uberu trochu toho bezstarostného dětství. Budu se muset naučit řešit jisté problémy, se kterými bych zatím do styku vůbec přijít nemusel. Ale já věřím, že nám to za to stojí. Držte nám palce, ať to vše vyjde!

To nejhorší – úplné vyřazení z indexu vyhledávače – čeká opravdu jenom velice malé procento webových stránek, ovšem penalizace jako takové jsou velice častou sankcí, která je uplatňována proti určitému okruhu vlastníků webových stránek. Nejedná se však o peněžité sankce, nýbrž postihy v hodnocení webových stránek v indexu vyhledávání, který poté může shodit danou stránku na mnohem horší místo. Proč je to vlastně tak devastující a jaké jsou ty prohřešky?
Devastující je to z jednoho jednoduchého důvodu – pakliže nejste vidět na první stránce, drasticky se snižuje šance, že u vás někdo nakoupí nebo se podívá na váš obsah, který máte na webovce. Proč? Protože většina lidí nejde ani na druhou stránku výsledků vyhledávání, natož pak na třetí či čtvrtou. Drtivá většina uživatelů zůstává na první stránce s tím, že tam většinou najde vše, co potřebuje. Takže pokud vás internetový vyhledávač za nějaké jednání bude pokutovat, můžete se rozloučit s velkou částí vašeho zisku a také se ztrátou prestiže a reputace. Ze všeho se jde ale nějak vzpamatovat. Musí se jenom vědět, jak na to.

Prohřešky proti příručkám

Prohřešky mohou být různé – po nelegální praktiky, podvody, podvodné zprávy, heknutí, vtíravé reklamy až k vážným prohřeškům jako když webovka obsahuje například dětskou pornografii nebo se jedná o stránky s nelidsky krutou tématikou, které mohou většinu uživatelů šokovat – zde se jedná o týrání zvířat opravdu krutým a bolestivým způsobem, stejně tak týrání lidí, nejrůznější druhy sexuálních deviací apod.

Většina penalizovaných webových stránek nic tak extrémního opravdu nemá, spíše se jedná o podvodné praktiky, na které se přišlo, nebo se jednoduše nedržely příruček pro webové stránky. Pokud je to přesně váš případ a najednou vám začaly klesat tržby, zkuste se obrátit na experta, který dělá také seo optimalizace SeoLight.cz, aby vám poradil, co za tím může být a jak z toho ven.

Tato platforma slouží primárně k živému vysílání pro své diváky. Je nutné zmínit, že Twitch není jediná taková platforma. Youtube živé vysílání (takzvané „streamování“) poskytuje také, ale není to jeho primární zaměření, jak jistě spousta z vás ví.

Pokud znáte youtube, sledování tvůrce je tam udělané přes tlačítko „odběr“, kdežto na této platformě je sledování pomocí tlačítka „sledovat“. Pokud tvůrce sledujete, pak ho vidíte na úvodní stránce po přihlášení, pokud vysílá živě. Jako přínos streamera (tak se přezdívá tvůrci na této platformě) je většinou tlačítko „donate“, nebo „odebírat“. Před vstupem na živý přenos a během něj je většinou také reklama, pokud nejste prémiový uživatel, který si svoje premium platí měsíčně.
Donate tlačítko je velice jednoduché. Není ovšem pravidlem, že ho tvůrce má. Tuto možnost má tvůrce udělanou dobrovolně, bez limitů sledovanosti. Lidé, kteří kliknou na odkaz, mohou streamerovi poslat určitou peněžní částku a něco mu také vzkázat. Pokud si streamer nastaví, může dokonce robot tuto zprávu poměrně slušně přečíst. Streamer většinou samozřejmě poděkuje.
Odběr je už možnost trochu více obtížnější. Streamer tuto možnost získá až tehdy, kdy dosáhne určitého počtu sledujících a podepíše smlouvu s Twitchem. Velcí tvůrci mají ve smlouvě třeba to, že na živé přenosy nesmí využívat žádnou jinou platformu.

Také může mít ve smlouvě to, že 24 hodin není možné nahrát tvoru na jinou platformu. Odběr je měsíční platba pohybující se okolo 150kč. Pokud odeberete tvůrce, pak mu můžete také něco vzkázat. On vám opět poděkuje. Dokonce Twitch také počítá, kolik měsíců vkuse podporujete daného tvůrce. Podporovat jich samozřejmě můžete více najednou. Někteří pak mají třeba 5měsíční odběr. To samo o sobě dokáže velice podpořit. Také dostanete jako odměnu limitované emotikony v živé konverzaci a před vaším jménem ikonku, kterou tvůrce zvolí.